Digital pilgrimsvandring

Telefonen bär vi alltid med oss. Har du tänkt på att den kan vara din bönbok?

Utsträckt hand riktar mobilkameran mot en blommande buske.

Hitta inspiration i din Bakgrundsbild

Gå till bakgrundsbilden på din telefon. Vad föreställer den? Människor du älskar, en speciell plats, ett vackert mönster? Tacka Gud för det du ser eller blir påmind om.

Massor av pusselbitar.

Be över din almanacka

Gå till din kalenderapp och titta efter vad som ligger framför dig. Människor du kommer att möta, uppgifter du ska utföra. Lägg allt i Guds händer.

Stenmur med väggmålning av flicka som släpper en hjärtformad ballong.

En bön för det som händer i världen

Gå till din nyhetsapp och läs rubrikerna. Välj en och läs ingressen. Be sedan för det den handlar om och det som händer i världen.

Pojke framför skylt med diverse bokstäver på.

Be för dem du känner

Gå till dina kontakter. Välj en bokstav och hitta den första kontakten under den bokstaven. Det kan vara någon du känner väl eller en bekant. Be för den personen.

Äldre man och yngre man står mittemot varandra, tittar varandra i ögonen och skrattar.

Låt en bild bli en bön

Gå till dina foton. Titta igenom dem tills någon fångar ditt öga. Stanna upp ett ögonblick och minns när det togs. Be för dem som är med på kortet, platsen det togs, minnena du bär.

Närbild på maskrosboll som tappat hälften av fröerna.

Be för tiden

Titta efter vad klockan är. Ta ett ögonblick och fundera över hur du använder din tid. Be för din förmåga att prioritera.

Person som håller en mobil där skärmen visar låg batterinivå.

Kolla batteriet

Titta efter hur mycket batteri du har kvar i din telefon. Be för dem som inte har någon laddning. De som inte orkar, eller lider av psykisk ohälsa.

Folksamling som står i mörkret och håller upp sina tända mobilficklampor i luften.

En bön om ljus

Gå till din ficklampa i mobilen. Om du vill, kan du tända den. Be om ljus i mörkret.

Person skrollar igenom sitt sociala medie-flöde.

Människorna i ditt flöde

Scrolla i ditt flöde, lägg märke till en person och hens situation. Be för honom eller henne.

Liten pojke med stora svarta hörlurar.

Musikens välsignelse

Gå till en musikapp och leta upp ett stycke som du inte lyssnat på länge. Lyssna på det och låt Gud tala till dig genom musiken.

Pojke står på en stege och sträcker sig mot himlen.

Slutbön

Gud, tack för allt som teknologin hjälper oss med. Hjälp oss att använda dina redskap till att komma närmare varandra, inte längre ifrån varandra. Hjälp oss att hitta vila hos dig. Amen.