Ryggsäck och packning
För dagsturer räcker det oftast med en ryggsäck som rymmer 30-40 liter. Se till att du har packat tillräckligt med dricksvatten och tag gärna med en sjukvårdspåse med plåster, skavsårstejp, sårsalva, elastisk binda och huvudvärkstabletter. Även toalettpapper, huvudbonad och mellanmål är bra att ta med. Russin, choklad och frukt är exempel på bra mellanmål. Försök att lämna onödiga ”bra att ha-grejer” hemma.
Kläder i lager och skor som inte skaver
Använd bekväma, praktiska kläder och väl ingångna skor eller kängor. Välj ytterkläder som skyddar både mot väta och vind. Klä dig i flera lager så att du enkelt kan reglera klädseln beroende på väder och vind.
Väl ingångna skor är den bästa garantin mot skavsår. Använd torra, rena och hela strumpor och lufta fötterna vid varje stopp. Skydda hälen och ställen du brukar få blåsor på med till exempel Leukoplast. Har du redan fått en blåsa är det bäst att låta den vara hel, men du kan täcka den med Compeed som fnns att köpa på apoteket.