Samtalsterapi som behandling
Kognitiv beteendeterapi (KBT) går ut på att du aktivt övar dig på att förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i ditt liv. Det kan vara en effektiv behandling vid till exempel depression, panikångest, generell ångest, tvångssyndrom, fobier, stressrelaterade problem, social ångest, sömnproblem, relationsproblem eller låg självkänsla.