Sugen på en superenkel pilgrimsvandring? Välj nio platser i ditt närområde och kör igång.
(Ur Spira 2 2021)
Så här gör du:
• Läs igenom förslagen på platser och tänk ut en lämplig runda. Börja med gudspärlan.
• Gå ut i en skog, park eller trädgård. Du kan också göra vandringen mentalt hemifrån.
• Läs texten för varje pärla, reflektera och be den föreslagna bönen eller med egna ord.
Gud beskrivs ibland som alltings ursprung och mål, men samtidigt nära var och en. Vem är Gud för dig? Se dig omkring, kan du ana Guds närvaro?
Du är gränslös. Du är nära.
Du är ljus och jag är din!
Lyssna efter livet som pågår runtomkring dig.
Känn hur du är både liten och stor samtidigt, liten i skapelsen och samtidigt unik. I livet har du många olika roller. Vem är du bortom dem? Vem vill du vara?
Vart jag mig i världen vänder, står min lycka i Guds händer.
Dopet påminner om möjligheten att börja om. Du är rätt, du duger! Finns det något i dig som skaver, som du vill be Gud hjälpa dig att bära?
Herre, visa mig din väg och gör mig villig att vandra den.
Känn på vattnet.
Tänk på alla som levt före dig.
Livet är fullt av motgångar och svårigheter. Men kanske kan något annat spira i perioder som känns torra och livlösa. Vad har du tagit med dig från de öknar du gått igenom? Vad eller vem hjälper dig igenom?
Rena mig så blir jag ren. Hela mig så blir jag hel. Drag mig till dig, så får mitt hjärta ro.
Uppmärksamma dofter som väcker din längtan.
Stanna upp en stund och vila. Tänk en stund på de platser i livet som gett andrum och glädje.
Allt ju vilar i min Faders händer, skulle jag som barn väl ängslas då.
Ta tre djupa andetag.
Ta emot kärlek. Upptäck den bland människor som älskar dig, hos Gud, bland djur och i naturen. Ord räcker inte till för att beskriva kärleken. För vem vågar du visa ditt innersta? Vem älskar dig?
Vi älskar därför att Du först älskade oss.
Den andra kärlekspärlan handlar om kärleken du ger. Ibland kan det kosta på att stå upp för det goda. Vad har du gett upp i ditt liv för kärlekens och det godas skull? Tänk på någon som du har svårt att känna kärlek för.
Alla mina ord och tankar, Jesus låt dem glädja dig.
Drömmar, förhoppningar, minnen, rädslor, tankar och känslor – sådant du inte är redo att dela med någon annan ryms i hemlighetspärlorna. Det gröna står för skapelsen. Plocka upp något från naturen och viska en hemlighet, lämna sedan kvar det som en bön.
Tack Gud att du vet.
Kompakt mörker, ångest, hopplöshet och uppgivenhet finns hos alla, som en situation, en plats, en person eller en tid. Hur känns det att tänka på döden?
Jesus - du som vet vad ångest är. Tack för att du finns med i allt.
Sätt handen mot hjärtat, känn livet pulsera.
Pärlan påminner om att det finns hopp. Det som är omöjligt för människor är möjligt för Gud, som att det blir sommar igen. Kan det finnas liv efter att något dött? Finns det ett liv efter döden?
Ge mig mod att hoppas, ge mig en blick för det fördolda.
Känn efter var i kroppen du känner glädje.
Pärlorna på armbandet Frälsarkransen är ett modernt böneredskap, skapat av Martin Lönnebo. Läs mer på Frälsarkransens egen webbplats.
En pilgrimsvandring är både en inre och yttre vandring. Det finns flera sätt att pilgrimsvandra.
Ladda ner appen och börja vandra någon av pilgrimslederna själv.
Utbyggnaden av personalrum och kontor på Norra kyrkogården är klar.
Kommer du förbi Kafé Nyfiket på Ålidhemskyrkan en tisdag är chansen stor att du träffar Sami Viitala.
En frisbee blev oväntat viktig under Christer Rosenqvists fyra månader på ett franskt kloster. Nu är han tillbaka som pedagog i Mariakyrkan, där han fortsätter utforska lek och andlighet.
Ingrid Högberg har sytt urnan till sin begravning av tygbitar från olika delar av sitt liv. Bland lapparna finns en 70-talskjol, sonens randiga barnskjorta och en gammal duk.
Kistsänkningar för hand är riskabla för kyrkogårdsarbetare. Det är en anledning till att de infört en ny gravsättningsmetod, granskad och godkänd av kyrkogårdsutskottet i Umeå.
Utbyggnaden av personalrum och kontor på Norra kyrkogården är klar.
Kommer du förbi Kafé Nyfiket på Ålidhemskyrkan en tisdag är chansen stor att du träffar Sami Viitala.
En frisbee blev oväntat viktig under Christer Rosenqvists fyra månader på ett franskt kloster. Nu är han tillbaka som pedagog i Mariakyrkan, där han fortsätter utforska lek och andlighet.
Ingrid Högberg har sytt urnan till sin begravning av tygbitar från olika delar av sitt liv. Bland lapparna finns en 70-talskjol, sonens randiga barnskjorta och en gammal duk.
Kistsänkningar för hand är riskabla för kyrkogårdsarbetare. Det är en anledning till att de infört en ny gravsättningsmetod, granskad och godkänd av kyrkogårdsutskottet i Umeå.
Spira är en tidning om livsfrågor och tro, som delas ut gratis till alla hushåll i Umeå fyra gånger per år. Tidningen finns också i din närmaste kyrka.
 webb.jpg?doprocessing=1&w=164&c=95&ci=0,0,1500,1500)
Redaktör tidningen Spira, Pastoratskansliet
Direkt: 090-200 25 17