Meditation

I den tysta meditationen övar vi oss i inre och yttre stillhet. Den yttre formen underlättar fysisk avspänning och inre samling. Vi får hjälp att släppa taget om det som i vanliga fall upptar oss för att söka oss mot den inre stillhet som finns djupt inom oss.

I detta centrum råder enkelhet och samling: Vi är dom vi är och vi är där vi är, ingen annan stans. Därigenom kan vi, i oss själva, vara inför Gud som både söker oss och finner oss där vi själva är.

Meditationsformen är mycket enkel. Genom att sitta upprätt på en kudde, pall eller stol ger vi kroppen möjlighet till en grundläggande avspänning som frigör till en likaledes avspänd andning. Vi sitter i stillhet tillsammans och låter alla tankar, förnimmelser, bilder och känslor komma och gå som de vill.

Sittningarna är 20-25 minuter långa och inleds med stretching och/eller avspänningsövningar och ett kort inledningsord.

 

Den som lever samlad på djupet
ser också de små tingen
i ett stort sammanhang

I det lilla sker det stora
Det är bara att öppna händerna
och ta emot den skatt
som redan finns där,
om och om igen
Edit Stein

 

Fakta meditation

Skapad: 2008-10-01 00:00:00

 

Meditation i Umeå Stads kyrka 2014

Måndagar kl. 19.00 - 20.15 
Vi sitter två pass om vardera 20 min med en kort paus emellan.

Enkel mässa firas i anslutning till meditation första måndagen i varje månad.

Uppehåll meditation/mässa under jul/sommar.

Kenneth Nordgren

//